ボディワークサロン

スタジオヤンパルでは、ヤンパル流“養生ピラティス”、究極のセルフケアYAMUNA®を取り入れ、
生涯を通じて健康づくりのサポートをしています。

"老ける=老いる''ことへの不安、それは女性にとって“美しくなくなる"という不安。
本当の健康美をつくるために必要な運動をご提案します。

ヤンパル流“養生ピラティス”による「体幹意識」

ヤムナメソッドは、あなたに身体への気づきをもたらすセルフケアです。
ヤンパル流“養生ピラティス”は、そんなヤムナメソッドを取り入れ、
脊柱の可動とニュートラルを大事にする「体幹意識」という
ピラティスの概念を主に、貴女に合った運動プログラムをご提案いたします。

ジョゼフ・ピラティス氏の健康哲学とも言える理論に基づいた運動法

西洋のヨガと呼ばれるピラティスは、
体幹やインナーマッスルを鍛えて
バランスのとれた体にすることを目的としているため、
高齢者や体に不調のある人でも
無理なく取り組めるエクササイズです。

呼吸や精神面をコントロールすることを
重視するヨガはポーズをとって静止しますが、
ピラティスは常に動き続けながら行います。
近年は、日本でもダイエット効果を期待して
ピラティスを始める人が増えています。

ヤムナ・ゼイク女史が考案した究極のセルフケア

ヤムナは、ボディサスタナビリティ（身体の持続可能性）
を追求する、全く新しいセルフケアの方法です。
年齢、職業、過去の運動経験、身体の制限に関わらず、
人々はストレスや緊張をもっています。
ボールに乗る人の体重が、
けん引・動き・解放を導き、心の落ち着き、
バランスが取れた身体を作っていきます。
怪我の原因にもなり得る従来の
“フィットネス"の枠を超えた
新しいボディケアです。
ボディアウェアネス（身体の気づき）に対しての
全く新しいアプローチになります。

ヤムナジャパン公式ページ

プライベートセッションはこんなかたにおすすめです

体験セッション料金

１回のみ　￥10,000 75分（カウンセリング含む）

通常価格

６０分　 ¥12,000 (チケット会員様：２枚)
９０分　 ¥15,000 (チケット会員様：3枚)

プライベートグループ（２〜３名様）
９０分　 ¥15,000　

チケット価格

5枚綴り　 3ヶ月間有効　¥17,500（3,500/1枚）
8枚綴り　 3ヶ月間有効　¥26,600（3,325/1枚）
16枚綴り　4ヶ月間有効　¥50,400（3,150/1枚）

※初回のみ、事務手数料￥2,000が必要です。
最後のセッション日から、一年間セッションが無い場合、
再度事務手数料を申し受けます

出張プライベートセッション

ご指定の場所へお伺いします。プライベート、グループどちらも可能です。
※ヤムナボール等使用物については別途要相談

セッション料金￥20,000（120分）

出張費
往復所要時間
１時間以内：￥3,000
２時間以内：￥5,000
２時間以上：要相談
※交通費実費 ※表示金額は税込金額です。

出張プライベートレッスンをご希望の方は
電話かメールでお問い合わせいただくとスムーズです。
TEL：０６-７５０５-１９１７
yamuna_do@ybb.ne.jp

ご希望の場合、スタジオに足を運んで頂く前に、
ビデオ通話でお顔を見ながら私と会話してみて、
実際に来るかどうか決めていただくことも可能です。

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